Theo mạng Tin tức Trung Quốc, một giấc ngủ ngon là đoạn đường ngắn nhất để có thể đạt hiệu quả dưỡng sinh hay đảm bảo 1 sức khỏe rẻ. Trên thực tế, 1/3 đời người dành cho giấc ngủ, cách ngủ đúng và trạng thái giấc ngủ thấp liên quan nghiêm ngặt đến sức khỏe loài người.
Ẳn và ngủ là điều cần thiết nhất trong dưỡng sinh. một giấc ngủ thấp mang giày nam đẹp thể té sung năng lượng cho cơ thể và giúp tinh thần tỉnh táo. bởi vì vậy, nắm vững cách ngủ sẽ giúp bạn thực hiện dưỡng sinh sử dụng máy giày da đoạn đường ngắn nhất.Trong mùa Thu và mùa Đông, dương khí trong trái đất ngẫu nhiên giảm dần, lúc này bất kể là ăn, ngủ, khiến cho việc hay nghỉ ngơi đều phải chu đáo dưỡng âm cho cơ thể. "Mùa Thu ngủ sớm dậy sớm, mùa Đông ngủ sớm dậy muộn" là bí quyết dưỡng sinh chính trong mùa này.
Thời gian ngủ thấp nhất phải từ 21h-23h, cố gắng đi vào giấc ngủ từ 23h-1h. bởi vì trong khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu nhất và âm khí mạnh nhất, ngủ vào giờ này sở hữu thể dưỡng âm hiệu quả nhất, chất lượng ngủ cũng phải chăng nhất.
Về hướng ngủ, có nghiên cứu cho rằng, bởi tác động của từ trường trái đất, bắt buộc lúc ngủ, đầu quay về hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường đi qua cơ thể 1 cách định hình, như vậy với thể giảm tối đa sự can thiệp của từ trường trái đất.
Tuy nhiên, các nhà dưỡng sinh cổ đại Trung Quốc thì cho rằng, hướng ngủ của con người nên thay đổi theo 4 mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông. Cụ thể, vào mùa Xuân và Đông chúng ta cần nằm quay đầu về hướng Nam, mùa Hạ quay đầu về hướng Đông và mùa Thu trở lại hướng Đông Bắc.
bí quyết khác để đảm bảo mang giày nam đẹp một giấc ngủ sâu và ngon là tránh những lo ngại không cần thiết. giày lười nam chuyên gia khuyên đa số người, đặc trưng là giới trí thức, buộc phải đảm bảo ngủ đủ giấc, trước khi ngủ phải uống một cốc sữa nóng hoặc nước ấm pha mật ong, hoặc ngâm chân nước nóng cùng giày nam đẹp thêm mát-xa lòng bàn chân...
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét